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本期我們邀請(qǐng)了主攻「產(chǎn)科」多年的徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師 黃楊醫(yī)生，給大家聊聊孕期管理那些事兒。
今天午睡起來(lái)，給自己點(diǎn)了杯生椰拿鐵不加糖，哇，冰冰涼涼微苦提神，舒服。
喝著喝著就想到了孕媽們，還有好多女生孕前也有喝咖啡的習(xí)慣，那么懷孕后還能繼續(xù)喝嗎?
懷孕后能喝咖啡嗎
告訴你的老公婆婆媽媽，答案是：能!
咖啡在孕期其實(shí)是可以喝的，但是不能過(guò)量，過(guò)量會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)增加。
那么咖啡喝多少算 「過(guò)量」，喝多少是安全的呢?
根據(jù)美國(guó)的研究，每天喝咖啡時(shí)里面的咖啡因的量超過(guò) 200 mg 時(shí)，流產(chǎn)率會(huì)增加一倍。而每天不超過(guò) 200 mg 時(shí)流產(chǎn)率并不升高。
所以，按照這個(gè)研究結(jié)論，懷孕后可以喝咖啡，只要每天攝入咖啡因的總量不超過(guò) 200 mg 就可以了。
另外需要注意的是，咖啡因可不僅僅在咖啡里有哦，茶、奶茶、巧克力、可樂(lè)等飲料食物中也含有咖啡因。
200 mg 咖啡因
到底是什么概念呢
我們以 * 巴克中杯(345 mL)為例，速查圖分享給大家，孕媽們自己對(duì)照看。
圖片來(lái)源：自己做的
如果你喜歡去品牌咖啡店，不妨點(diǎn)餐時(shí)問(wèn)一下咖啡師具體含量，因?yàn)椴煌昙铱Х榷惯x擇不同。另外，低因咖啡也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
切記：小酌怡情，大酌傷身。
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編輯：郭成
