如何保護(hù)眼睛成為我們現(xiàn)代人健康生活的重要保證。那么，在生活中，哪些壞習(xí)慣最傷眼睛呢？一起來(lái)看看。
最傷眼睛的8件事，你中了幾個(gè)？
◎總滴眼藥水
一些眼藥水可暫時(shí)使血管收縮，消除紅眼癥狀，但是炎癥依然存在。反復(fù)使用此類(lèi)眼藥水會(huì)導(dǎo)致眼睛更紅。
◎離不開(kāi)電子產(chǎn)品
目前，電子產(chǎn)品已經(jīng)成了生活中的一部分。殊不知，長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦、電視、手機(jī)等電子設(shè)備容易導(dǎo)致眼睛酸脹，疼痛，干澀，異物感，畏光或者視物模糊，甚至可能誘發(fā)青光眼。
◎空氣太干燥
風(fēng)吹、空氣干燥等，會(huì)加速眼睛水分流失，容易造成眼干眼澀。
◎用手揉眼睛
眼睛不舒服時(shí)，人們習(xí)慣用手揉一揉。殊不知，手上細(xì)菌最多，帶入眼睛里會(huì)導(dǎo)致眼睛感染、發(fā)炎。另外，揉眼時(shí)過(guò)于用力還可能會(huì)導(dǎo)致眼部毛細(xì)血管破裂出血。
◎惡劣的閱讀環(huán)境
太暗或者太亮的環(huán)境都不適合閱讀，因?yàn)檫@樣很容易造成眼睛刺痛或者視網(wǎng)膜損傷，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響眼睛視力。所以我們要選擇一個(gè)光線柔和、沒(méi)有光線直射的環(huán)境閱讀。
◎沒(méi)有定期檢查眼睛的習(xí)慣即使沒(méi)有近視或老花眼，也應(yīng)該養(yǎng)成定期看眼科的好習(xí)慣。尤其是高血壓及糖尿病患者，更應(yīng)經(jīng)常檢查眼睛。
◎洗澡戴著隱形眼鏡
淋浴、泡澡時(shí),不要戴隱形眼鏡,否則洗發(fā)水、沐浴液等浸入眼睛，會(huì)污染鏡片，造成眼睛不適。
◎游泳不戴護(hù)目鏡
游泳或修理家具時(shí)，最好戴上護(hù)目鏡保護(hù)眼睛，否則臟水、快速飛動(dòng)的細(xì)小物體都可能會(huì)傷到眼角膜。
保護(hù)眼睛做到“六個(gè)不要”
◎不要躺著看書(shū)；
◎不要連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間看近；◎不要趴在桌子上歪頭看東西；
◎不要在光線太暗或太亮的地方看東西；
◎不要勉強(qiáng)看太小的東西；◎不要看一些印刷不清的書(shū)或顯示不好的屏幕。
這樣做對(duì)眼睛有好處
◎注意用眼休息：平時(shí)使用電腦或看書(shū)、看報(bào)時(shí)，最好每30分鐘休息5分鐘，站起來(lái)走動(dòng)一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長(zhǎng)拉遠(yuǎn)。
◎冷、熱敷：在眼睛疲勞的時(shí)候，可以使用冰敷與熱敷交替的方式舒緩眼部，但不可冰到或壓到眼球，熱敷也是一樣，一次不超過(guò)5分鐘，可以配合眼睛上下左右的旋轉(zhuǎn)，多做幾次，能促進(jìn)眼睛周?chē)难貉h(huán)。
◎多吃些含有胡蘿卜素的食品：常吃胡蘿卜、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等，泡些枸杞茶或是決明子茶，這些都是對(duì)眼睛很有幫助的。 （衛(wèi)宣）
