最美人間三月天，春風(fēng)含笑柳如煙。2024年3月16日，綿陽(yáng)市子云小學(xué)工會(huì)在126文化創(chuàng)意園開(kāi)展了以“接納自己，與愛(ài)同行”為主題的關(guān)愛(ài)教師心理健康活動(dòng)。此次活動(dòng)由學(xué)校的心理老師敬艷秋為大家主持?；顒?dòng)分為“愛(ài)的體驗(yàn)”“送小魚(yú)”“愛(ài)的圓圈”三部分。
在優(yōu)美的音樂(lè)聲中，敬艷秋老師用溫柔的聲音跟老師們分享了自己愛(ài)的故事，故事結(jié)束后，她說(shuō)：“在我們生命中讓我們感受到的不舒適，身體的疼痛、悲傷低沉的狀態(tài)、情緒失控、匆忙繁雜等等，不論那是什么……我們不是要去對(duì)抗它、不是要趕走它、甚至將它趕盡殺絕。因?yàn)閷?duì)抗則長(zhǎng)隨。”
接著，她帶領(lǐng)全體老師體驗(yàn)“完整的愛(ài)”。老師們輕輕閉上眼睛，深入的呼吸，全身心放松去感受來(lái)自天地、來(lái)自宇宙的抱持與守護(hù)。去覺(jué)察自己的身體，不論是來(lái)自什么情緒或身體的不舒適，對(duì)這些所有的不適說(shuō)：“嘿，歡迎，歡迎……我看到你了，我感覺(jué)到你了，我接納你，我愛(ài)你…”。
實(shí)踐體驗(yàn)后，老師們開(kāi)展了“送小魚(yú)”的愛(ài)心傳遞活動(dòng)。在漂亮的卡紙上寫(xiě)上自己最想說(shuō)的話，或喜歡或祝?；蚯敢?。老師們認(rèn)真書(shū)寫(xiě)后，為了表達(dá)自己的誠(chéng)心，將一張張彩色卡紙折成小魚(yú)、千紙鶴、輪船……一只只小魚(yú)、一只只千紙鶴、一只只紙船承載著吉祥如意、一帆風(fēng)順的祝福，在老師們的手中頻頻傳遞。
最后，所有的人圍成了愛(ài)的圓圈，在該校校長(zhǎng)何國(guó)堂的帶領(lǐng)下，齊聲說(shuō)： 2024，我們一起：感受愛(ài)、分享愛(ài)、傳遞愛(ài)，讓我們的生活充滿愛(ài)。
在這次活動(dòng)中，出現(xiàn)頻率最多的一個(gè)詞就是愛(ài)自己，這個(gè)詞引起了老師們深刻的反思。平常經(jīng)常有一種感覺(jué)，感覺(jué)自己總是在忙，忙完工作忙家庭，忙完家庭忙孩子，忙完孩子又得忙工作，在周而復(fù)始的忙碌中，經(jīng)常有一種迷失感：我到底在忙些什么呢?為什么有時(shí)越忙越覺(jué)得空虛?通過(guò)這次活動(dòng)，讓全體老師明白了，你是否愛(ài)你自己，決定你如何愛(ài)別人，如何與別人相處;你是否愛(ài)自己，決定你如何處理所遇到的困難，如何策劃自己的未來(lái);你是否愛(ài)自己，決定你一生是快樂(lè)的，還是憂郁的;你是否愛(ài)自己，決定你是充滿希望的，還是絕望的;愛(ài)自己，就要能夠認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值。接受自己的不足，正面看待自己，進(jìn)一步完善自己，提升自己的能力，為自己的人生做主，
活動(dòng)雖然結(jié)束了，但此次心理健康活動(dòng)讓我們相信它會(huì)有一種延續(xù)性，它會(huì)使我們所有老師更加坦然地面對(duì)生活、工作中的挑戰(zhàn)，面對(duì)那些可愛(ài)的孩子們，更好地開(kāi)展教育教學(xué)工作，更好地踐行人生旅程。(劉蓉 黃友勇)
編輯：譚鵬
