不少長個的孩子都有這樣的經(jīng)歷，一個暑假不見，上學期班上的“小不點”突然“嗖嗖”長高了，跟他們聊天都得仰著頭了。這種“成長的煩惱”影響的可不止是孩子，還有家長。
暑假來臨，應如何監(jiān)測孩子的身高體重?孩子假期期間應保持什么樣的運動和飲食習慣，才能更好地成長?孩子身高偏矮可能是哪些原因?qū)е碌?又應該采取什么辦法改善身高?
為此，記者采訪了綿陽市婦幼保健院(綿陽市兒童醫(yī)院)兒童保健科主任醫(yī)師何成川。
問
孩子暑假在家怎么帶?
專家：做好這四點，孩子身體長得更好
何成川指出，家長首先要學會給孩子科學測量身高，應按照同一時間、同一測量人、同一把尺的“三同原則”，學會科學、準確地對孩子的身高進行監(jiān)測，這也是有效評估孩子生長情況的第一步;
在飲食方面，應做到合理膳食、營養(yǎng)均衡，要避免胡吃海喝與挑食偏食，尤其要注意過量進食導致肥胖后，也可能造成孩子骨齡加速增長，降低孩子的身高增長速度;在運動方面，應保持每天1小時的運動時間，促進孩子的生長發(fā)育;
同時，確保孩子每天有8小時以上的睡眠時間，對于促進孩子生長激素分泌，進而幫助長高有非常重要的作用。
身高問題誤區(qū)很多，早診斷早治療很重要
“現(xiàn)在的家長普遍很關(guān)心孩子的身高，但是我們發(fā)現(xiàn)，大家的認知里有非常多的誤區(qū)，這些誤區(qū)很容易耽誤孩子獲得科學干預的時機，讓很多家長和孩子遺憾終生。不少人認為父母高，孩子就一定也會高。雖然身高和遺傳關(guān)系緊密，但傳給孩子的其實只是一個身高的范圍。”
何成川說，孩子的遺傳身高是有上下10cm的偏差。如果孩子的身高向遺傳的上限靠近，孩子的成年終身高可能就比較理想;但如果往遺傳的下限靠近，那可能就比較矮小了。
類似的，很多家長還會認為男孩沒變聲、女孩沒來月經(jīng)，就不用著急;孩子到了一定年齡還不長的時候，再采取措施也行;孩子是因為挑食才長不高的，只要補充營養(yǎng)就能行……種種誤區(qū)，讓很多孩子錯過了診療時機。
何成川指出，對于矮小癥的診治，醫(yī)學上提倡早診斷、早治療。孩子年齡越小，骨生長潛力越大，對于治療的反應也更加敏感，治療的效果會更好。同時，孩子年齡越小體重越輕，所用藥物的劑量會相對更小，所花的費用也就越少。
不要盲目使用保健品，應盡早尋求醫(yī)生“對癥下藥”
王功玉建議，可依托高等院校、職業(yè)院校開展托育師資培訓。將3歲以下嬰幼兒照護技能培訓和學前教育相關(guān)課程進行整合。開設(shè)托育服務專業(yè)，培養(yǎng)專職從事托育服務的從業(yè)人員。
生活中如何更好地管理孩子的身高?
在飲食方面，要注意飲食結(jié)構(gòu)合理，保證充足的蛋白質(zhì)攝入，平日少喝碳酸類飲料，少吃西式快餐、油炸食品和反季節(jié)蔬菜、水果等;
適當體育鍛煉，多參加彈跳類運動，如跳繩、籃球、排球、羽毛球等運動;
心理上給孩子營造一個輕松、舒適的氛圍，不要給予太大的學習壓力，不要在飯前和睡前批評孩子;早休息，保證充足的睡眠。
所以，家長們在關(guān)注孩子學習的同時也要關(guān)注孩子生長發(fā)育。早發(fā)現(xiàn)，早干預，更早地全方位調(diào)護，避免繼續(xù)偏離同時，可以更快地把耽誤的身高追回來，抓住一年中長高“黃金期”一起“向上吧”，少年!
(楊佳 文/圖)
